Fome física x fome psicológica.

Oi meninas, aqui é a Carol e a partir de hoje estarei escrevendo sobre saúde e vida saudável para vocês. Espero que gostem dos meus posts.

E para começar com o pé direito, resolvi mostrar para vocês algo que provavelmente muitas de vocês não saibam que existe. A fome psicológica.

Mas e agora? Como diferenciar os dois tipos de fome? É muito simples... A fome física é quando comemos para fortalecer o nosso organismo, ou seja, comemos por necessidade porque nosso corpo esta precisando. Já a fome psicológica é quando comemos por ansiedade, por estarmos vendo a comida na mesa, ou apenas por não querermos desperdiçar o alimento.

 Mas e como vou identificar qual é qual?

 Fácil!! Aí vão algumas dicas...

 Tende a vir de forma gradual e pode ser adiada;            

 Pode ser satisfeita com qualquer quantidade de alimento;

       Uma vez cheio, é provável que você pare de comer;

  Não causa sentimento de culpa.

Sentida de forma súbita e urgente;

 Causa desejos muito específicos (brigadeiro, batata frita, por exemplo);

  Você tende a pensar que comeria mais que o normal;

  Pode causar culpa depois.

Então é isso meninas se tiverem alguma dúvida ou sugestões para o próximo post, por favor, comentem ficarei muitíssima feliz em ajudá-las.

Um beijo doce, porém, nada calórico!

Carol.