Kangoo Jump: O novo queridinho das mulheres.

Fazia alguns dias que eu estava doida por um post inovador aqui no blog, fiquei matutando horas para decidir sobre qual tema seria tratado nele, e após horas de pensamentos e mais pensamentos, decidi... Hoje vou mostrar um pouquinho para vocês sobre um esporte que descobri recentemente, o Kangoo Jump. É uma aula super dinâmica, divertida e para quem tem pique de se mexer o tempo todo, para pular é necessário muita música, englobando Sertanejo, Pop, Eletrônica...

Botinha utilizada no Kangoo.

Minha irmã já praticava esse esporte há alguns meses e nela vi muitos resultados, então percebi que estava na hora de compartilhar isso com vocês. Entrevistei a Personal Trainer e Professora de Kangoo, Melany Caroline Machado; mais conhecida como Mel, ela tem 24 anos, é bacharel em Ed. Física na PUC-PR da turma de 2010.

Para que foi criado o Kangoo?

Melany: Para aumentar o rendimento de um atleta de corrida, na Rússia.

Quantas calorias são gastas em uma aula?

Melany: Em uma aula de 45 minutos, cerca de 800 calorias, dependendo do metabolismo de cada indivíduo.

Em quanto tempo já se pode ver o resultado?

Melany: Conciliando uma dieta equilibrada de baixa caloria ou com uma reeducação alimentar, em um mês fazendo aula 2 vezes por semana, já se tem resultado.

Tem alguma contra-indicação?

Melany: Sim. Grávidas, nível avançado de comprometimento motor. Diabéticos do tipo 1 e pessoas sob cuidados médicos.

Para quem é indicado?

Melany: Para pessoas que querem emagrecer. (Lembrando que a bota suporta um peso máximo de 90kg). Para quem quer manter a forma ou pessoas que buscam uma atividade para aliviar o stress, se divertir e se socializar.

Tem idade mínima e máxima para praticar?

Melany: Para a bota que temos, com tanto que seja uma atividade lúdica e sem cobranças, a partir de 11 anos. E a idade máxima vai depender do grau de comprometimento motor do idoso.

Qual é o preço em média da aula? E do Kangoo?

Melany: Na Personale temos preços a partir de R$ 120,00 2x na semana, e o Kangoo do nosso modelo custa R$ 900,00.

Quais são os benefícios?

Melany: Além da alta perda calórica, temos como principais benefícios: Redução da celulite, absorção de 80% do impacto sobre as articulações, tonifica o abdômen, coxas e glúteos, aumenta a auto-estima e combate o stress, promove o alinhamento postural...

Que grupos musculares são trabalhados?

Melany: Por ser uma atividade que gera desequilíbrio, trabalha a propriocepção, que é a percepção corporal, isso leva grupos musculares mais internos a serem acionados, musculaturas que nas atividades do dia-a-dia não conseguimos trabalhar. Além de ter essa questão de gerar desequilíbrio, temos também o deslocamento e o uso de membro superior que dão vida a coreografia, mas entre os principais grupos trabalhados estão: Abdômen, coxas e glúteos.

O Kangoo melhora a auto-estima dos praticantes?

Melany: Sim. Por trabalhar além da questão estética que entra emagrecimento e redução da celulite, tem a questão do aluno “se sentir na lua”, a sensação de liberdade faz muitas pessoas lembrarem até mesmo da infância. Isso leva um desligamento provisório das situações de stress, fazendo com que o aluno, além de melhorar a qualidade de vida e a performance na aula, melhora a auto-estima.

Seguem algumas fotos e um vídeo da aula de Kangoo, na academia Estudio Personale.